Husker du ”tænkeren”?

Publiceret 03-02-2026
Forsidenyt Nyhed

Det faste daglige tidsrum på max 30 minutter, som du kan udskyde bekymringer til. Det var Mindcamps bud på en måde at håndtere de bekymringer, der følger med de seks tankemønstre.

Tænkeren var øvelsen, som Jeanette Færch fra Mindcamp gav som et greb til mere hjernero. Det er sådan set simpelt nok på papiret. Men det handler om vaner – og det er i praksis straks sværere, slog Jeanette fast igen.

Her repeterer vi tænketidens grundregler:

  1. Tænketiden må højst vare 30 minutter
  2. Hold tænketiden på samme tidspunkt hver dag
  3. Skriv ikke dine bekymringer ned

Når bekymringen opstår, accepterer man den, og udskyder den til tænketiden.

Tænketiden kan bruges til at løse problemer (definér bekymringen – brainstorm mulige løsninger – handling) eller til at træffe (svære) beslutninger (sæt en deadline for beslutningen – brug tænketiden til at tænke over beslutningen – træf en beslutning).

Vil du dykke mere ned i idéerne bag HjerneRO, så kig i bogen, der ligger hos Organisationsudvikling og Jura, eller hør podcasten HjerneRo, som Mindcamp står bag.

 

HjerneRO

Ro i hjernen kræver restitution af hjernen.

I november besøgte Mindcamp os, og Jeanette fortalte om HjerneRO – og HjerneKaos. Og hun gav redskaber til at få greb om de tankemønstre, der kan give det, hun kaldte HjerneKaos.

Måske har du taget noget med dig, måske har hverdagen taget over. Over de næste uger repeterer vi et par af budskaberne fra oplægget. Tag, hvad du kan bruge.