Jo mere vi grubler, spekulerer, overtænker og bekymrer os, jo højere er risikoen for, at vi bliver stressramte. Eller i værste fald udvikler stress. For hjernen bruger meget energi på alt denne tænkning.
Mindcamp peger på seks tankemønstre, som vi kan være opmærksomme på:
- Spåkonen (Hvad nu hvis jeg laver en stor fejl?)
- Tankelæseren (Synes hun, mit arbejde er godt nok?)
- Den indre kritiker (Er jeg hurtig nok?)
- Grubleren (Hvorfor sagde jeg nu dét?)
- Bebrejderen (Det her fungerer ikke)
- Overtænkeren (Er det her den bedste måde at løse opgaven på.. eller er der en anden måde?)
Hør evt. videoen her, hvor Mindcamp sætter ord på de seks tankemønstre.
